關(guān)于獻(xiàn)血“冷靜期”，那些你不知道的事
每當(dāng)夏日來(lái)臨
獻(xiàn)血似乎總會(huì)迎來(lái)一段“冷靜期”
高溫、旅游旺季、假期安排
……
種種因素交織在一起
讓不少原本計(jì)劃獻(xiàn)血的人們望而卻步
然而，正是在這樣的時(shí)刻
臨床用血的需求卻并未因此減少
反而可能因?yàn)?/p>
季節(jié)性疾病、意外事故等原因
而有所增加
烈日高懸，蟬鳴聲聲
你是否曾停下腳步
感受過那份來(lái)自心底的溫柔呼喚？
那不僅僅是自然界的低語(yǔ)
更是無(wú)數(shù)生命對(duì)希望的渴望
在醫(yī)院的病房里
那些急需血液救治的患者
他們的生命之舟
正等待著我們的熱血來(lái)續(xù)航
那么，該怎樣做
才能在保障自己身體狀態(tài)良好的前提下
去幫助別人呢
這份夏季獻(xiàn)血指南請(qǐng)收好！
清淡飲食 切勿貪涼
獻(xiàn)血前，勿空腹，飲食應(yīng)該盡量清淡一些，可不要因?yàn)樨潧鼍统蕴嗌涫澄铩?/p>
在獻(xiàn)血前后的1-2日內(nèi)，應(yīng)該注意保持清淡的飲食，不吃高脂肪、高蛋白食物或暴飲暴食，以免影響化驗(yàn)結(jié)果和血液質(zhì)量。
另外，獻(xiàn)血前1-2天內(nèi)切勿飲酒。
如果有腹瀉的情況，或者服用了藥物，應(yīng)當(dāng)暫緩獻(xiàn)血。
獻(xiàn)血后，應(yīng)注意飲食營(yíng)養(yǎng)和搭配，吃些瘦肉、蛋、奶、豆制品、蔬菜和水果，但不要暴飲暴食。
適當(dāng)補(bǔ)水 少喝飲料
在高溫環(huán)境中，人體消耗量較大，體液的丟失進(jìn)而增加了血液濃度，獻(xiàn)血者要適當(dāng)補(bǔ)充水分。需要注意的是，應(yīng)少喝飲料，以免對(duì)胃腸產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲，可多喝白開水或淡鹽（糖）開水。
清潔皮膚 保持衛(wèi)生
夏季氣溫高容易出汗，在獻(xiàn)血之前，需要注意獻(xiàn)血部位的清潔工作，最好不要讓局部出汗明顯，保證皮膚的干凈和衛(wèi)生。獻(xiàn)血后的當(dāng)日，要注意穿刺針眼處的清潔衛(wèi)生，洗澡以淋浴為好，不要讓臟水或肥皂水進(jìn)入或刺激針眼，以防感染。
針眼處皮下出現(xiàn)青紫斑亦不必緊張，這是由于少量血液從針眼處流到血管外皮下組織所致 ，當(dāng)天冷敷、24小時(shí)后再熱敷，幾日便會(huì)消退不留痕跡。
充分睡眠 注意休息
夏季獻(xiàn)血前后需要注意休息，保證睡眠。獻(xiàn)血前會(huì)進(jìn)行血液檢測(cè)，熬夜有可能會(huì)造成轉(zhuǎn)氨酶偏高，所以在獻(xiàn)血前后，要注意保證充分的睡眠時(shí)間，避免熬夜。
炎熱的夏季總會(huì)帶來(lái)煩躁的情緒，獻(xiàn)血前最好先冷靜下來(lái)，不要緊張、保持心情舒暢并適當(dāng)休息。
剛獻(xiàn)完血回到家中不可立即吹空調(diào)、開足風(fēng)扇，這樣體內(nèi)熱量難以散發(fā)，可能會(huì)引發(fā)不適。
健康獻(xiàn)血者間隔6個(gè)月之后方可參加下次的全血捐獻(xiàn)。
出門防曬 運(yùn)動(dòng)暫緩
高溫時(shí)長(zhǎng)期暴露在外容易曬傷，建議出門時(shí)做好防曬。
獻(xiàn)血后，當(dāng)場(chǎng)至少休息15-20分鐘。
獻(xiàn)血后24小時(shí)內(nèi)應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，不要通宵娛樂活動(dòng)，不能高空作業(yè)和過度疲勞。
來(lái)源：今日獻(xiàn)血
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