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        炎熱的夏日才剛剛開始，未來兩個月或許我們會一直面臨難熬的天氣。高溫酷暑勢必會導致街頭獻血人群的急劇減少，同時血制品的儲存時間有限，加上血液運輸會遇上夏日高溫等問題，夏季歷來都是采供血行業最緊張的時刻之一。然而，在病床上等待輸血救命的患者們，卻不會因為天氣的炎熱而暫緩治療，每一次的血庫告急都會對患者生命安全造成威脅。那么，對于那些愿意冒著酷暑前往街頭奉獻愛心的獻血者，如何在高溫天氣里更加健康、安全地獻血呢？

        （1）補水很重要，但切勿飲酒 夏季炎熱，無論是否獻血都需要及時補充水分。高溫環境會使人體消耗量變大，體液的丟失會使血濃度相對增加，因此獻血前補充水分很重要！需要獻血者格外注意的是，獻血前1-2天內切忌飲酒！！低度數的酒精飲料也不行哦~

        （2）合理調控飲食，切忌貪涼或暴食 在獻血前后的1-2日內，注意增加一點高蛋白質和易消化的食物，切忌夏季貪涼或暴飲暴食，引起消化系統疾病。飲食最好以清淡為主，適量的蔬菜和水果攝入很有必要。造血的主要“養料”是蛋白質、鐵、維生素B12和葉酸等，這些“養料”在普通飲食里都有，不必特意去多吃。過量攝入也會對身體造成影響。

        （3）注意適當休息  保持精神放松 。夏季獻血前要注意休息，一定要有充足的睡眠，以保證血液健康的狀態。獻血后則應在獻血點稍事休息，不要猛然起身，以防一過性腦缺血的發生。同時，在夏季獻血，獻血者需要保持精神放松，避免因氣溫較高導致心情煩躁而出現不適反應。

        （4）注意清潔衛生 切勿貪涼洗冷水澡 夏季獻血要注意做好清潔衛生。獻血后盡量1-2天內不要洗澡，如因天氣炎熱不得不洗澡，則要注意穿刺針眼處的清潔衛生。洗澡以淋浴為好，不要讓臟水或肥皂水進入或刺激針眼，以防感染。最重要的是切勿因貪涼而洗冷水澡，這樣會刺激全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還加劇因腦部血管迅速收縮而引起的大腦供血不足，而出現頭暈目眩的不適癥狀。

        盡管酷暑難熬，但愛心不分冬夏，也許您稍作犧牲，走上街頭，就能將一位患者拯救于危難之間。予人玫瑰，手留余香。幫助他人，自己也能收獲快樂。也許勇敢伸出手臂，奉獻愛心，才是炎炎夏日最能消暑的妙招。